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发布时间:2019-12-09 11:14| 位朋友查看

简介:糖尿病患者如果经济条件许可,最好家中备有一个血糖仪步骤一:做好降压准备查明有无高血脂、糖尿 ⑿哪陨霾⒎⒅⒑推渌喙丶膊 A私庾约河Ω每刂圃谑裁此剑阂话闳搜寡Щ嶙约杭嗖庋梗翰庋骨安晃獭⒉灰啤⒉缓瓤Х取⒉灰魄揖穹潘伞J夷谖露仁省

糖尿病患者如果经济条件许可,最好家中备有一个血糖仪

  步骤一:做好降压准备
  查明有无高血脂、糖尿病、心脑肾并发症和其他相关疾病。
  了解自己应该控制在什么水平:一般人血压<140/90mmHg,60岁以上的人血压<150/90mmHg。
  学会自己监测血压:测血压前不吸烟、不饮酒、不喝咖啡、不饮酒且精神放松。室内温度适宜,安静5-10分钟后测量。如使用水银血压计,坐位或卧位肘部与心脏同一水平。测量两次,每次间隔1-2分钟,取平均值。记录血压测量结果,以便与医生沟通。
  高血压治疗的误区:不愿服药,宁用保健品,保健仪等;不难受不服药,没症状不服药,血压正常就停药;不按医嘱服药,按广告服药或道听途说。
  步骤二:坚持良好的生活方式
  饮食控制:少食含脂肪高的猪肉,多食含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类,减少盐的摄入,建议每人每日不超过6g。应增加含钾、钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。
  有氧运动:有氧运动可以降低血压,散步,骑自行车和游泳都是有氧运动,
  运动强度指标:运动时最大心率=170或180 - 年龄
  心情愉快:减轻精神压力,保持平衡心理,要多发现生活中的积极因素,以乐观的态度对待人生,追求精神愉快。
  步骤三:坚持服用降压药
  当改善生活方式不能有效控制血压的时候,医生会给患者处方一些药物,抗高血压药物通常会服用很长时间,绝大多数患者会终生服药。
  药物治疗的一般原则:长期、持续治疗 ;遵医嘱服药,血压变化明显可看病,让医生调整治疗方案;不可突然停药或撤药;药物服用应简便,以利于患者坚持治疗。

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  随着社会的发展,越来越多的人出现高血压问题

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好用又量的准论坛柠檬中的钙(Ca),能够促进尿钠(Sodium)排泄,减轻钠对血压的不利影响,从而降低(reduce)血压大家肯定对血压这个术语并不陌生,但血压有几种?它到底是怎么回事?血压对我们的生命和健康有什么影响?血压持续增高时会带来哪些危害?这些问题也许很多人不甚明了。血压(blood?pressureBP)是指血液在流动过程中对动脉血管管壁产生的侧压力。虽然血压被称为“压力”,而实际上它却是“压强”,其含义是单位面积的动脉血管壁所受到的压力。也就是说,当我们测血压时,我们测得的数据是血压计安放肢体处的动脉血压。然后由此推测出被测者的总的血压情况。

早在1733年英国牧师Stephen?Hales首先进行了血压的观察研究,他先将一根铜管与一根垂直于地面的玻璃管相连,然后将铜管插入马的动脉,通过观察玻璃管内血柱的高度初步测定了马的血压。1854Vierordt设计了第一台动脉血压计,1896年意大利的Rive大夫第一个将水银柱袖带血压计用于临床,1905年俄国的Korotkoff大夫推荐用听诊器测量血压。此后,医生们通过多年的深入研究,对血压的形成、影响因素和其他一系列相关问题有了比较深刻和完善的认识,这些认识成为现代医学围绕着血压相关病症的诊断、治疗和预防的理论依据。

血压是形成生命乃至维持生命的重要基础,是我们的重要生命体征。没有血压,血液就不会向前流动,全身的各个脏器就得不到血液的供应。那么血压是怎么形成的呢?首先要有一个完整、密闭的管道,管道里还有不断流动的血液,这就是我们的血液循环系统。在这个系统中,心脏周而复始地工作,心脏收缩时把血液源源不断地输送到动脉血管内,心脏舒张时静脉的血液则源源不断地回到心脏,这样就形成了血液循环,因此心脏跳动是血压的动力源。血液在向前流动中肯定会遇到阻力,这些阻力主要来自于血管壁,在动力和阻力相互作用下,就形成了我们的血压。多数情况下血管越软,弹性越大,阻力越小,反之血管越硬,阻力越大。这就是为什么动脉硬化的人的血压通常较高的缘故。

心脏收缩时测得的血压称为收缩压,也就是俗称的“高压”,心脏舒张时的血压称为舒张压,俗称“低压”。血压的表示单位为千帕(kPa)或毫米汞柱(mmHg),其换算为1千帕等于7.5毫米汞柱,1毫米汞柱等于0.133千帕。根据我国国家质量技术监督局和卫生部联合颁布的《关于血压计量单位使用规定的补充通知》,目前多采用毫米汞柱(mmHg)作为血压的计量单位。

在医学上,血压可分为随测血压和动态血压两种,前者也称为瞬间血压,它是随时测量血压时所得到的数据,因此多数情况下我们所指的血压是随测血压。有时仅测一次血压是不能代表被测者血压的实际情况的。后者是近年来才广泛应用于临床的血压监测手段,它代表一段时间内(通常是24小时)患者的血压情况,能够相对准确地反映被测者的血压情况和一定时间内的波动变化。

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